|
어제 저녁대신 초콜릿을 우걱걱먹은것이 엄청 신경쓰였는데..다행히..오늘도 열심히 운동하자!
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 140,12g | Prot: 108,67g | Karb: 97,24g.
Makan Pagi: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Makan Siang: 김치찌개, 부추, 숙주볶음, 새송이버섯, 방울양배추, 안심스테이크. Makan Malam: 식초, Nature's Way MCT Oil, 오레가노, 아보카도, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 코젤 흑맥주, 치킨. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Bowling - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mollyJJ
|