Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 50,97g | Karb: 92,51g.
Makan Siang: Leci, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur. Makan Malam: Telur, Tahu, Kecambah, Pepes Tahu, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Onde Onde, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin sekurus Ong Seongwu
|