Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 133,44g | Prot: 167,40g | Karb: 76,37g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Pompeian Balsamic Vinegar, Scandal-Less Cookies & Cream Light Ice Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Frozen Broccoli Florets, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Sunny Farms Jumbo Egg. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|