Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 137,36g | Prot: 173,57g | Karb: 56,02g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Makan Malam: Carrots, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger 93% Lean Ground Beef, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Scandal-Less Cookies & Cream Light Ice Cream. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 15 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|