Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 27,06g | Prot: 45,55g | Karb: 227,11g.
Makan Pagi: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , V-Soy Soya Bean Milk, Fresh Lime Juice, Papaya, Dried Chia Seeds , Pineapple, Carrots. Makan Siang: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mushrooms, Ikan Nila Panggang. Makan Malam: Date, Papaya, Pineapple. Camilan/Lainnya: Rice Crackers. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GadingNaa
|