Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 93,69g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Naraya Oat Choco. Makan Siang: Apel Fuji, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Ayam, Pempek, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Malam: Indomilk Indomilk Melon Move, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, Maicih Basreng. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|