Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 52,94g | Karb: 140,89g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Wafer Coklat, Keripik Tempe, Kurma, WRP Fruit Bar, Apel Fuji. lagi...
|
|
1381 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliaalbert98
|