Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 57,77g | Karb: 19,83g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Fresh), Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Fat Bomb, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Body Balance - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pilates - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|