|
要維持在48以下要很努力喔⋯⋯
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 118,00g | Prot: 50,00g | Karb: 31,44g.
Makan Pagi: 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油, 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油. Makan Siang: 萬歲牌 夏威夷果, 杏仁, 雞蛋（整個）, 牛油果. Makan Malam: 巴馬芝士（切絲狀）, 牛油果, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Jul 18 oleh anggota: a_0214
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|