Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 46,44g | Prot: 58,75g | Karb: 307,15g.
Makan Pagi: Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Wafer Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Malam: Es Buah, Siomay, Oncom, Telur Dadar, Nasi Putih, Wafer Coklat. Camilan/Lainnya: Dadar Gulung, Mr. Bread Sobek Keju. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 31 menit, Peregangan (Yoga) - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afrizaa
|