|
stag 1bulan, akhirnya surplus tdee+300 akhirnya naik 1kg 😂 semoga bisa turun lagi
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 32,98g | Prot: 37,49g | Karb: 235,61g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Kue Bolu, Tape Singkong. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|