Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 69,49g | Prot: 132,65g | Karb: 120,58g.
Makan Pagi: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Starbucks Caffe Latte (Venti). Makan Siang: Herdez Salsa Verde, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Onions, Cilantro, Lime Juice, Del Taco Carne Asada Street Taco. Makan Malam: Enlightened Movie Night Ice Cream, Olive Oil, Holland House Sherry Cooking Wine, Spinach, Pork (Lean and Fat Eaten), Brussels Sprouts (Frozen), Young Green Onions (Tops Only). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 9 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|