Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 88,47g | Karb: 77,37g.
Makan Pagi: 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 酸菜包子, 煮鸡蛋. Makan Siang: 煮熟的扁豆, 菠菜, 大希地 香草黑胡椒草饲西冷牛排, 番茄. Makan Malam: 白米（中粒米，煮熟）, 清蒸鱼, 地瓜葉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛肉, 蜜汁叉烧. Camilan/Lainnya: 圣女果. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|