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어제 수영갔다 5키로 넘게 걷고 빨래방에서 여행다녀온 옷들 다 처리하고 저녁 한끼먹어서 빠진듯..! 초반엔 먹는것에만 민감해하다가 여행이후로 뭔가..활동양의 중요성을 느끼게된 것 같다..먹는것에 대한 집착이나 압박?이 조금은 여유로워진..! 마의 75.4구간을 지나간드아아아 다시 오르지않길ㅋㅋㅋ
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1496 kkal
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Lemak: 107,32g | Prot: 72,04g | Karb: 29,12g.
Makan Pagi: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Makan Siang: 계란후라이, 노브랜드 한입 떡갈비. Makan Malam: 커클랜드 냉동야채믹스, 삼겹살구이. Camilan/Lainnya: 한성기업 크래미진, 위스키. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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