Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 100,93g | Karb: 169,74g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Oats . Makan Siang: Latte Coffee, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Quinoa . Makan Malam: Red Sweet Pepper, Gouda Cheese , Mission Whole Wheat Wraps, Plain Yogurt. Camilan/Lainnya: Soy Milk , Banana, Protein Powder, Protein Powder, Egg. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Lari - 13 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dorrrrr
|