Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 130,33g | Karb: 74,63g.
Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Carrots. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|