Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 74,31g | Karb: 152,74g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kraft Cheddar Cheese, Roti Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Roti Multigrain, Bawang Putih Cincang, Saus Tomat, Bakso Ikan. Makan Malam: Blue Band Mentega, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori asam manis. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Apel Pink Lady, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LedyPutri
|