|
來了，體重就下來了，水份也出來了
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 110,88g | Prot: 73,15g | Karb: 22,01g.
Makan Pagi: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 可可粉（無糖）. Makan Siang: 幼滑花生醬（加鹽）, 核桃, 芝麻醬, 快樂牛 1-起士-快樂牛-Light, 里仁 紫蘇籽油, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 牛肉, 青菜. Camilan/Lainnya: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|