Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 96,95g | Prot: 126,25g | Karb: 73,63g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Baby Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Duduk - 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|