Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 42,58g | Karb: 131,89g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Real Good Susu UHT. Makan Siang: Carrefour Abon Sapi, Roti, Pare, Sayur Lumpia. Makan Malam: Risoles, Kentang Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Lumpia. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliaalbert98
|