Daftar  |  Masuk

Jurnal doublechen33, 19 Jun 18

这两天同学会没有运动,加上吃的比较多,不出意料的重了,但还好不是特别多,争取这周把体重搞回来
61 kg Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.    Sisa: 7,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 19 Juni 2018:
1113 kkal Lemak: 36,25g | Prot: 72,19g | Karb: 137,80g.   Makan Pagi: 杨梅, 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮). Makan Siang: 杨梅, 花生酱(低脂), 全麥吐司. Makan Malam: 煮鸡蛋, 鸡胸肉(不吃皮), 蘑菇, 素炒芹菜. Camilan/Lainnya: Knoppers 巧克力饼干. lagi...
299 kkal Latihan: HIIT - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan doublechen33


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.