这两天同学会没有运动,加上吃的比较多,不出意料的重了,但还好不是特别多,争取这周把体重搞回来
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 72,19g | Karb: 137,80g.
Makan Pagi: 杨梅, 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮). Makan Siang: 杨梅, 花生酱(低脂), 全麥吐司. Makan Malam: 煮鸡蛋, 鸡胸肉(不吃皮), 蘑菇, 素炒芹菜. Camilan/Lainnya: Knoppers 巧克力饼干. lagi...
|
|
299 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublechen33
|