|
makan segini banyak naik 300 gram :') pdhl ngiranya naik 1 ato 2 kg soalnya surplus smp 7200 kalori lebih 😂 Alhamdulillah
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 50,08g | Prot: 33,98g | Karb: 206,97g.
Makan Pagi: Pepaya, Rendang, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Malam: Putih Telur Matang, Happytos Tortilla Chips, Cheetos Jagung Bakar (15g), Cheetos Ayam Bakar. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gekikarasamyang
|