|
mulai day1 clean food full.moga"bisa 😊
|
43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
656 kkal
|
Lemak: 14,53g | Prot: 21,64g | Karb: 122,67g.
Makan Pagi: Peanuts, Bio Kul Plain Yogurt, Green Cabbage, Red Cabbage, Kale, Coffee with Sugar, Lemon, Cumin. Makan Siang: Hot Chili Pepper, Eggplant, Tomato Soup (Prepared with Water), Cucumber (Peeled), Cauliflower. Makan Malam: Energen Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream and Sugar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Papaya. lagi...
|
|
1254 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 10 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elis_sia
|