Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 85,38g | Karb: 154,99g.
Makan Pagi: 小米粥, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. Makan Siang: 绿尖辣椒, 黄鱼, 肥肠, 排骨汤, 炒香菇. Makan Malam: 小龙虾, 煎豆腐, 炒米粉, 炒牛肉, 羊肉串, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 麻薯, 芋圆. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|