Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 33,03g | Prot: 89,48g | Karb: 71,30g.
Makan Pagi: 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 馒头, 煮鸡蛋. Makan Siang: 煮熟的扁豆, 素炒芹菜, 炒四季豆, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Makan Malam: 煮玉米, 炒四季豆, 素炒芹菜, 鸡大腿（不吃皮）, 荷包蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berenang (Cepat) - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|