|
NOP/108,5
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 49,70g | Karb: 76,79g.
Makan Pagi: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Makan Siang: Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Komkommer, AH Excellent Eendenborstfilet. Camilan/Lainnya: Haring, Lidl Black Forest Fruits. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|