|
NOP/
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 21,58g | Prot: 67,75g | Karb: 82,44g.
Makan Pagi: Citroen, Limoen, Wit Brood, Thee. Makan Siang: Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gekookt Ei. Makan Malam: Tuinbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Camilan/Lainnya: Granny Smith Appels. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|