|
四点起床准备去环湖跑，体重果然又重了0.3公斤，跑了三个半小时候后，体重直接掉到了59.8，水分流失很大啊
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 57,59g | Karb: 270,95g.
Makan Pagi: 伊利 脱脂奶粉, 黑咖啡. Makan Siang: 海带汤, 手撕包菜, 炒土豆丝, 煮鸡蛋, 菠萝, 苹果（去皮）. Makan Malam: 杨梅, 煮鸡蛋. Camilan/Lainnya: 干烤花生（无盐）, 杨梅, 脉动 维生素饮料, 西瓜, 水蜜桃. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublechen33
|