|
体重匀速（龟速）下降，每天0.1Kg……
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 53,13g | Karb: 73,71g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 煮鸡蛋, 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）. Makan Siang: 油爆虾, 清蒸鱼, 炒莴笋, 鱿鱼, 米饭, 蓝莓. Makan Malam: 黑椒牛排, 炒菠菜, 芝士. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|