Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 38,81g | Karb: 140,12g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Coffee, Coffee with Sugar. Makan Siang: Fried Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cabbage Soup. Makan Malam: Steamed Rice, Rice Crackers. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Karamel. lagi...
|
|
1224 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elis_sia
|