Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 99,12g | Karb: 183,88g.
Makan Pagi: 煮玉米, 全麦（100％）面包, 德运 脱脂牛奶, 香蕉. Makan Siang: 鸡胸肉（不吃皮）, 全麥吐司, 煮鸡蛋, 清炒西葫芦. Makan Malam: 卤肉饭, 海带汤, 红烧冬瓜. Camilan/Lainnya: 干烤花生（加盐）, 干烤花生（无盐）, 香瓜. lagi...
|
|
455 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, HIIT - 40 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublechen33
|