Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 61,44g | Karb: 116,89g.
Makan Pagi: 红豆薏米粥, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. Makan Siang: 紫薯, 绿叶生菜, 菠菜, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉. Makan Malam: 炒杏鲍菇, 煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋 （加培根肉或火腿肉）, 炒青菜, 红豆薏米粥, 蓝雪 巴沙鱼柳. Camilan/Lainnya: 黄瓜/青瓜（带皮）, 百草味 奶油味玉米豆, 橘子. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|