|
還債中，晚上還去跑操場跑4k跳繩500下累喔⋯⋯
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 106,52g | Prot: 51,58g | Karb: 40,57g.
Makan Pagi: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Makan Siang: 里仁 紫蘇籽油, 芭樂, 芝麻醬, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 煎蛋, 全聯 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|