|
體重來到新低，今天量有嚇到，昨晚吃好多-.-還太飽，希望可以維持住，維持很難，明天又是假日，中午晚上都有飯局，希望星期一別上來😂😂😂
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 116,06g | Prot: 62,15g | Karb: 44,52g.
Makan Pagi: LURPAK奶油 奶油, 肉桂, 咖啡, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Makan Siang: Costco CHIA奇亞籽, 芭樂, 鹹豬肉, 雞蛋, 芝麻醬, 里仁 紫蘇籽油, 金潤益 黑芝麻粉. Makan Malam: 無糖豆漿, 煎蛋. Camilan/Lainnya: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|