Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 120,87g | Karb: 87,30g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Kirkland Signature Stuffed Bell Peppers. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|