|
和昨天没有变化
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 79,97g | Karb: 83,18g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 紫薯, 小扁豆. Makan Siang: 糙米（中粒米，煮熟）, 三文鱼刺身, 藜麦（煮熟）, 番茄, 炒青椒, 炒生菜. Makan Malam: 鸡胸肉（不吃皮）, 黄瓜, 煎鸡蛋. Camilan/Lainnya: 小番茄/樱桃番茄. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 21 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|