Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2018
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 77,09g | Karb: 55,11g.
Makan Pagi: 柠檬水, 紫薯, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. Makan Siang: 油炸牙鳕鱼（加面粉或是面包糠）, 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）. Makan Malam: 藜麦（煮熟）, 炒菠菜, 炒鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 大牧汗 儿童牛排. Camilan/Lainnya: 蕃茄. lagi...
|
|
1425 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|