Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 88,78g | Prot: 128,39g | Karb: 58,40g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Baby Carrots, Onions. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Mandi - 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 30 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 15 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|