Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 43,70g | Karb: 219,09g.
Makan Pagi: Indonesian Emping Crackers, Banana, Coffee with Sugar, Lemon, Cumin. Makan Siang: Plain Yogurt, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Boiled Egg, Flaxseed Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Sugar, Brown Sugar, Chickpea Flour (Besan), Oat Bran Roll, White Wheat Flour (All Purpose), Fried Egg. Makan Malam: Peanuts, Nonfat Plain Yogurt, Grapes, Papaya, Pear, Apple, Butter Pound Cake. Camilan/Lainnya: Chess Pie, Coffee, Date. lagi...
|
|
1229 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elis_sia
|