Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 116,55g | Prot: 185,42g | Karb: 169,57g.
Makan Pagi: Manhattan Bagel Everything Bagel, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: BJ's Crusted Tilapia, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|