Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 122,81g | Karb: 141,60g.
Makan Pagi: 枇杷, 芝士比萨饼, 牛奶, G7 咖啡, 黑咖啡. Makan Siang: 花生酱（低脂）, 炒香菇, 芹菜, 洋葱, 黄色灯笼椒, 红甜椒/红色灯笼椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 全麥吐司. Makan Malam: 三文鱼（烤制或是红烧）, 绿叶生菜. lagi...
|
|
1069 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublechen33
|