Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 113,62g | Karb: 73,07g.
Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), No Name Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Onions. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Motorcycle Riding - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 15 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|