Jurnal rarahikari, 21 Apr 18

Profil rarahikari | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018

75 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg. Sisa: 10 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 21 April 2018:

1003 kkal

Lemak: 32,88g | Prot: 16,20g | Karb: 163,82g. Makan Pagi: Nasi Goreng, Teh Hijau. Makan Siang: Perkedel Kentang, Sup Kentang. Makan Malam: Es Buah, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Camilan/Lainnya: Getuk, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...

2110 kkal

Latihan: Cardio - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu

4 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan rarahikari

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal rarahikari, 21 Apr 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan rarahikari