|
NOP/110,5
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 18,60g | Prot: 84,44g | Karb: 75,23g.
Makan Pagi: Krentenbol, Vers Geperst Sinaasappelsap. Makan Siang: Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: Water, AH Hamlappen, Jumbo Champion Roerbak Mix. Camilan/Lainnya: Perfekt Zoute Drop, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|