Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 97,53g | Prot: 35,10g | Karb: 13,82g.
Makan Pagi: Coffee, Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil, Cod Liver Fish Oil. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg. Camilan/Lainnya: Keto Biscuit, Keto Pound Cake, Keto Peanut Butter Cookie, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Aquafina Water (16.9 oz). lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Tai Chi - 1 jam, Body Balance - 10 menit, Pilates - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 20,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|