Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 37,77g | Karb: 78,18g.
Makan Siang: Belvita Biskuit, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original. Makan Malam: Telur Goreng, Sawi, Pentol, Kecambah, Pentol. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mandi - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|