Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 90,15g | Prot: 132,19g | Karb: 47,26g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Baby Carrots, Mushrooms, Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Mandi - 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|