|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 77,69g | Karb: 194,36g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Makan Siang: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Makan Malam: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Camilan/Lainnya: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 40 menit, Pengajaran - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Mei 18 oleh anggota: Nataliya1973
|
20 Mei 18 oleh anggota: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 Mei 18 oleh anggota: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|