Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 129,39g | Karb: 64,40g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Onions, Mushrooms, Baby Carrots. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|