|
hari ini lebih 300-san kalori gara2 donat 😭😭
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 68,36g | Prot: 86,84g | Karb: 221,66g.
Makan Pagi: Chicken Karaage, Chicken Katsu, Chicken Katsu, Shrimp Tempura, Mocha Coffee, Nasi Campur, Pork Roast, Teriyaki Chicken, Pineapple. Makan Malam: Seaweed, Sweetened Almond Milk, Chocolate Doughnut (Cake Type), Chocolate Covered Doughnut dipped in Peanuts (Cake Type). Camilan/Lainnya: Pineapple, Tea Unsweetened. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sukawardani
|